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鉛球 鉛球，一種體育活動器具，是一個表面光滑的金屬球。很重很圓，因鐵殼裡灌鉛故名鉛球。鉛球運動是世界田徑賽場上的傳統項目。起源於古代人類用石塊獵取禽獸或防禦攻擊的活動。現代推鉛球始於14世紀40年代歐洲砲兵閒暇期間推擲砲彈的遊戲和比賽，後逐...

核心肌群訓練的重要性     作者 : 陳瑞蓮 一、前言： 所有的運動傷害是怎麼造成的？你知道嗎？ 最近在教瑜珈課時感覺到許多學生在練瑜珈時練習久了以後有一種無力感， 這種無力感讓我想到要介紹與脊椎骨有關連性的肌肉系統給大家認識， 此時剛好 方 老師在...

國畫 明張宏《青綠山水圖》 國畫（宣畫）：即用顏料在宣紙、宣絹上的繪畫，是東方藝術的主要形式（薛宣林定性）。國畫，又稱“中國畫”，古時稱為丹青，我國傳統繪畫（區別於“西洋畫”）。主要指以毛筆、墨、國畫顏料等畫在絹 、宣紙 、 帛上 並加以裝...