練（Liàn 練）姓有一： 出自東姓為唐代總管府錄事參軍東何，因功賜姓練。據《姓苑》記載，唐代總管府錄事參軍練何，本姓東，跟從李勣將軍征伐高句麗，獻火攻戰術，破南蘇羅城有功，於貞觀年間被賜姓練，其後代相傳姓練，稱為練氏。
練姓是我國人口稀少的姓氏，未編入宋代編纂的《百家姓》。嘉定區封浜鎮的侯家灣及鄰近村莊里居住的百餘名練姓居民，是全市唯一的練氏聚居地，佔嘉定全區練姓人數的百分之八十以上。嘉定其他各鄉鎮的練姓居民大多數原籍侯家灣。上海市其餘各區縣的練姓居民數量極少，據新編《寶山縣志》和《上海縣志》記載：練姓居民寶山全縣1戶，上海全縣5名。1989年夏江西省新淦縣博物館的楊館長來滬曾對筆者講過，在全國范圍內練氏聚居地目前僅發現在江西省峽江縣水邊鄉的黎民村（原歸屬新淦縣）和上海市嘉定區的侯家灣兩處。原籍侯家灣的美籍華商練偉康先生來信告訴筆者，他在海外已闖蕩了數十年，到過許多國家和地區，僅在印度尼西亞和中國台灣島各見過1戶練姓人。
在福建省龍巖市武平縣象洞鄉洋背、岩前鎮靈巖、楊梅、上墩聚集了很多姓練的起碼超過4000人他們都是客家人,在廣東梅州興寧市有很多練姓的，江西贛州、吉安等地也有少數練姓人群,享有豫東明珠的河南永城市練姓族人有萬餘人,但網絡上暫無相關可考信息，但據當地練氏族人介紹，永城市北以"練"字開頭的村莊共計18個.而全市則有將近30個以"練"字開頭的村莊,大部分都是練氏族人。
侯家灣練姓人編纂的清代《練氏宗譜》和清光緒《嘉定縣志》、民國《嘉定縣續志》內曾記載了練姓的來歷和練姓人在歷代的部分經歷。據記述，練氏始祖乃唐代一員武將，原來姓東，因從李勣將軍伐高句麗、獻火攻策、焚南蘇羅城，中為朝廷立下戰功而被唐皇晉升官職並恩賜改姓練。練氏後裔在唐、宋直至明初的各個朝代中，都有人任官職。至明朝建文四年（1402年），在聚居江西新淦的練氏後裔中，有官至御史大夫的練子寧和時任嘉定縣令的練達（字大亨，乃練子寧侄兒）。因練子寧與方孝孺（時任侍講學士）等人在“靖難之變”中極力反對燕王朱棣入京師奪帝位自立為明成祖，被斷舌磷死，並誅滅九族（方孝孺被誅滅十族）。當時練、方兩姓人被到處追殺，少數僥倖逃避者也被迫隱居改姓。單說嘉定縣令練達遭叔父株連被迫與妻沈氏投瀏河自殺前夕，曾將已懷孕的妾黃氏託付給部屬郭元宗照顧，隱居於今嘉定區封浜鎮紀家村北境。後來黃氏生了兒子，改姓侯名居練。之後，侯居練的後代人丁興旺，逐漸形成了侯氏大族，居住的村莊因地處河流灣角而被稱為侯家灣。侯居練曾對後代有過讀書後不要當官的教誨，所以從“靖難之變”到清朝前期的三百餘年期間，雖然練達的後裔中出了不少的舉人、秀才，甚至考取進士，都未當官，除了在家務農外，大多從事行醫、教書等生涯。至清代乾隆中期，朝廷曾為“靖難之變”中被明成祖迫害者進行平反，其中練達被追封為“ 節愍公 ”，練氏後裔紛紛恢復姓練，但侯家灣的村名仍保留至今。
練（Liàn 練）姓源出有一：
東何。據《百家姓》中記載，練氏的始祖姓東名何，世居河南省河內縣（今沁陽），東何智勇超群，唐貞觀年間，任總管府錄事參軍，奉詔協助大將軍李勣出征高句麗。征戰中，東何獻火攻計，大破南蘇羅城。貞觀十九年（645年），唐太宗以“精練軍戎”封東何為岐山侯，賜姓練氏，就這樣，東何改名叫了練何。這樣一算，練姓距今已有1359年了。練先生的老家福建武平縣洋背村，在《百家姓》中也有記載：“練氏東何公得姓後，其孫友明從河南第一次入閩建寧（唐稱建州府）。傳至第22代詔嘉公時，遷到江西新淦縣三洲；傳至第28代淵文公，字豪，任寧化教諭，再次從江西入閩，適值贛寇蔡五九作亂，攻陷寧化，豪公率眷屬沿山區走避，遷居武平縣象洞鄉洋貝村（今洋背村）開基繁衍。”故練氏後人奉東何為練姓的得姓始祖。
歷史上練姓的遷徙與分佈宋朝時期，練姓大約有1萬餘人，主要分佈於福建、江蘇一帶。明朝時期，練姓大約有1萬3千人，當時江西成為練姓第一大省，約居住了練姓人口的40%。其次分佈於福建、江蘇、安徽、湖北等地。當代練姓的分佈與圖譜當代練姓的人口大約有29萬，為第二百五十一位大姓姓氏，大約佔全國人口的0.023%。自宋朝至今1000年中，練姓人口增加率是呈V形的態勢。目前練姓的第一大省為廣東，大約佔全國練姓人口的40%。練姓在全國主要分佈於廣東、廣西，這二省區集中了練姓人口的78%。其次分佈在四川、浙江、貴州、福建、江西、河南等地。練姓在人群中分佈頻率示意圖表明：在桂黔瓊、粵湘大部、江西南部、閩浙交接地區、湖北西南、重慶南部、四川東南、雲南東部，練姓佔當地人口的比例大約為0.09 %以上，中心地區可以達到2%以上，其覆蓋面積約佔國土總面積的15%，居住了大約8%的練姓人群。
練何
練何，河內人，本東姓，貞觀中為總管府錄事參軍，從李勣伐高句麗，獻火功策南蘇羅城遂破之，上以精練軍戎之故，賜姓練，封岐山侯。(摘自957印景文淵閣四庫全書子部二六三957----449頁欽定四庫全書萬姓統譜卷一百二)
練寓
又名雋，五代時浦城人，時稱練氏夫人。其夫章仔鈞為閩王王審知屬下將領，據《建寧府志》述：五代後唐天佑年間（約公元907年），王審知任命章仔鈞為西北營招討使。領兵卒五千戍衛浦城，駐屯西岩。仔鈞一度被南唐軍隊包圍，乃派遣二校兵向建州求援。但是，二校兵失誤了期限，按軍法貽誤期限者當斬。夫人出面挽救說：“時危奈何殺壯士”，遂釋放了二校兵。二校兵即邊鎬與王建封。此二人以後投奔南唐當了將領。章仔鈞死後，夫人則遷居建州（今建甌）。公元944年閩國發生：內亂，第二年王延政為閩王，改大殷曰閩，帝都仍在建州。此時南唐查文徽率兵進攻建州，邊鎬接應圍困建州，王建封為先鋒，首先登城攻克，建州城破，王延政投降，閩國滅亡。南唐破建州、滅閩國時，邊鎬、王建封二將破城有功，奉命殲城。二將念及夫人活命之恩，知夫人遷居建州，特謁見夫人拜曰： “吾輩曾蒙夫人恩活，豈敢忘報!夫人親戚內外，乞錄示姓名，當保全之。且使植旗於門為號。”夫人把旗還給二將，並曰：“城中居民不下六七萬口，妾不先死而貪生可乎?氏願殺一身，以死免城中老幼。……君等若記舊德，望保全此城。若必屠殺，則妾願與城具亡。”邊、王二將聞夫人之言，深為感動，止殺戮，城得保全。練氏夫人死後，邑人念其全城大德，破歷代城治中不許建墓之禁例，將夫人墓建於府治後衙，題為“ 芝城之母 ”。惜“文革”之時，夫人墓被挖掘，千年古墓遭到破壞。1981年，練夫人的事蹟和傳說，由浦城縣贛劇團搬上舞台，在省內外上演，並由中央和省電視台轉播。
練安
字子寧，明代江西新淦人。洪武年間進士，歷官修撰、左副都御史、工部侍郎，惠帝時官御史大夫，與方孝孺並受重用。燕王朱棣攻人京城搶奪帝位，他被捕，不願屈服，與全家人一起被殺。遺文被編為《金川玉屑集》，文學家李夢陽又立金川書院來紀念他。
練蕃榜
字在君，清嘉慶年間在武平象洞的練氏後裔。練蕃榜率兒一子兆科，二個孫子和族親四十餘人渡海，去台灣省台北縣石門鄉乾華村開基發展。至公元1971年，因該村建核能電站徵用，遂分道他遷台灣各地。為紀念他們在台開基，練氏族人特於原鄉茂林社區建一座兩層鋼筋水泥宗祠，以供子孫祭祀和懷念祖德。
練貞吉
字石林，練國事之第三子13歲補博士弟子員，清順治八年（1651年）拔貢。他自幼受其父影響，擅長文辭，尤其熟悉先朝典章制度。練國事與侯恂（商丘人）友好。崇禎十七年（1644年），侯方域（侯恂之子）因遭黨禍隱蔽練國事家中，與貞吉情投意合，慷慨悲歌，侯曾醉後揮筆寫下《別練三》一詩，後收人《四億堂集》。貞吉雖生長官宦之家，絕無紈絝習氣，常布衣草笠，友皆文人學士，與商丘侯方域、賈開宗、徐作肅和夏邑魏敏祺、彭舜齡、崔掄奇、王侯服、關麟如、楊如棟等相友好，常詩酒往還。晚年，他披葛策杖，自娛於山水間，常與農夫、漁民一起敘談。他喜愛作詩，古近體詩宗法盛唐，閒遠高脫，兼有王（維）、孟（浩然）、高（適）、岑（參）之長；為文則雄奇壯偉，不可羈勒。著有《叢言詩話》、《掃葉居士詩文集》。
練國事
字君豫，今河南永城人，明萬曆十年（1582年）正月生。萬曆四十四年（1616年）進士，授沛縣知縣，調任山陽知縣。明天啟二年（1622年），練國事升任監察御史，曾上疏20餘次，因涉及權宦魏忠賢逼取冬衣，欺辱尚書鍾羽正一事，致使魏懷恨在心。天啟四年，練國事巡按漕運，次年回朝復命。給事中趙興邦阿諛魏忠賢，向皇帝奏稱練國事是趙南星東林黨人，練被削職為民。明崇禎元年（1628年），練國事被起用為監察御史，掌管京畿道，次年升任太僕寺少卿，督餉山西。崇禎三年，陝西延安饑民聚眾起事，勢燎如原。練國事又升任僉都御史，巡撫陝西，督軍鎮壓。崇禎四年正月，義軍神一魁攻占保安，李老柴、一條龍攻占中部縣。練國事率兵進剿，斬殺義軍1700餘人，俘義軍首領李老柴、一條龍，送獻京師。同年十月，明總督楊鶴因接受詐降義軍失事被革職逮捕，練國事亦戴罪自贖。崇頓五年（1632年），練國事誓師督戰，在宜川、白水、合陽、寧塞、蒲河西壕、銅川橋、虎兒窪、鐵角城等地殺義軍4萬餘人，俘殺義軍大小首領點燈子、劉道江、郭惡虎、混天猴、神一魁、黃友才、不沾泥、普天飛、金翅飛、插漢兒、飛山虎等60餘人，始被赦免戴罪。崇領七年（1634年），農民起義軍由山西進人陝西，偽作受撫，總督陳奇瑜信以為真，傳檄各路明軍不要繼續進擊。練國事上疏陳述輕撫的害處，陳奇瑜對練甚是怨恨。不久，起義軍脫離陳奇瑜，出道北上。兵部尚書張翼鳳因與陳奇瑜系兒女親家，便將陳的過失嫁禍予練國事。練被逮林獄，於九年正月遣戍廣西，十六年（1643年）赦還，以原職起用。福王時，練國事任戶部左侍郎，不久改任兵部左侍郎，加尚書。次年（1645年）二月因病去職，三月卒，終年64歲。
練恕
字辛福，號伯穎。廷璜之子(1821-1838)被稱為神童少年史學家。編有史學專著《後漢卿表》，《五代史地理考》、《北周公卿表》、《西秦百官表》四篇，被收進《二十五史補編》。少年患咯血病，英年早逝。
練鋼
字從道，長洲（今江蘇蘇州）人。由鄉舉進入國子監。累官御史。郕王監國，上中興八策。也先將入犯，言不可和議，不可南遷，惟有于謙、石亨可以主管中軍。有才辨，急於功名。景泰改元，上言時政五事。巡視兩淮鹽政。應詔上言八事。次年出贊延綏軍務。五年（1454）巡按福建，與按察使楊珏互相攻擊，被貶為邠州判官。久之死。
郡望
河內郡：古以黃河以北為河內，以南、以西為河外，這是晉國人的觀點。楚漢之際置河內郡，轄今豫北的西部，治懷縣（今河南省武陟西南）。西晉移治野王（今河南省沁陽）。隋於野王為河內縣。隋唐河內郡即懷州。元懷慶路。明清懷慶府。河內縣之名不變，常為治所。民國政府時，改河內縣為沁陽。
建安郡：今福建省建甌，東漢末分侯官縣置。孫吳分會稽郡置建安郡，以建安縣為治所。福建與浙江分治始此。以後建安郡漸縮小為今福建省西北部。隋唐以閩州、建州為建安郡。
堂號
由於練何世居河南河內縣(今河南沁陽)，故練氏族人以“河內郡”為望。在福建省聚居有“河內郡”、“丹陽郡”、“建安郡”三個支系的練氏，依“丹陽郡”和“建安郡”兩支系提供的現存譜料，此兩郡均是練何的後裔，只不過是因遺失了遷入“丹陽郡”和“建安郡”以前的具體世系譜料，遂而以“丹陽郡”、“建安郡”立譜而已。
河內堂：是練氏的堂號，河內即是今河南省河內縣，為練氏的發源地。此外，練姓的主要堂號還有：“丹陽堂”等。
練姓宗祠五言通用聯
河內家聲遠；
岐山世澤長。
——佚名撰練姓宗祠通用聯此聯爲練氏宗祠通用堂聯。
練姓宗祠七言通用聯
青丘集表忠傳世；
金川院立祀妥靈。
——佚名撰練姓宗祠通用聯
上聯典指北宋人練定，字公權，嘉佑年間進士，歷官烏江尉、福州司理、信州通判、湖南轉運判官，官至朝請大夫。著有《青丘集》。下聯典指明代江西新淦人練子寧，名安，字子寧，洪武年間進士，歷官修撰、左副都御史、工部侍郎，惠帝時官御史大夫，與方孝孺並受重用。燕王朱棣攻人京城搶奪帝位，他被捕，不願屈服，與全家人一起被殺。遺文被編為《金川玉屑集》，文學家李夢陽又立金川書院來紀念他。
練姓宗祠七言通用聯台山連接岐山業；
淡水長流淦水風。
——佚名撰台灣省台北縣石門鄉茂林社區練氏宗祠聯（1）
祠祀此支練氏開基始祖練蕃榜，字在君，率兒一子兆科，二個孫子和族親四十餘人渡海，去台灣省台北縣石門鄉乾華村開基發展。至公元1971年，因該村建核能電站徵用，遂分道他遷台灣各地。為紀念他們在台開基，練氏族人特於原鄉茂林社區建一座兩層鋼筋水泥宗祠，以供子孫祭祀和懷念祖德。
練姓宗祠七言以上通用聯
思我祖別井離鄉，由汀武而適台灣，闢土開疆，克儉克勤新世澤；
囑爾曹守成創業，自士農以及工賈，繼志述事，毋忘岐淦舊家風。
——佚名撰台灣省台北縣石門鄉茂林社區練氏宗祠聯（2）
全聯典指練氏始祖東何，世居河南省河內縣（今沁陽），智勇超常，唐貞觀時，為總管府錄事參軍，詔與李勣將軍伐高句麗，獻火攻策，焚南蘇羅城有功，貞觀十九年（645年），唐太宗以“精練軍戎”封公為岐山侯，賜姓練氏，故易“東”為“練”。受姓始祖練何公，為了讓子孫後代記住練氏由來，特將李勣將軍的讚詞：“舜友賢裔，岐山侯第，貞觀恩及賜姓啟宇，詩書冠冕，詒謀濟美”，作為子孫輩行詩。在族譜上可以看到：何生舜、舜生友、友生賢、賢生裔、裔生岐、岐生山、山生侯、侯生第……的記載。
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